Stress
Hvordan foregår et forløb?
- Stress – vor tids folkesygdom! Har det også ramt dig?
- Se videoen og bliv klogere på, hvordan et samtale forløb gribes an?
- Stress forløb hos Psykolog Arendse Hovmand Buch, autoriseret psykolog med speciale i Erhvervspsykologi og Klinisk psykologi, samt MPA (Master i offentlig ledelse)
Typiske temaer i stress forløb
- Årsager til og baggrund for stress
- Symptomer på stress
- Metoder til at finde balance og ro
- Kommunikation med omgivelserne
- Sygemelding – hvornår og hvorfor
- Tilbage til arbejde – hvordan
- Forebyggelse af stress i fremtiden
Du kan læse mine 10 gode råd til dig, som er stressramt – LÆS 10 GODE RÅD HER
Stress coaching tager udgangspunkt i den konkrete situation, du står i. For selvom at stress kan ramme alle, har alle ikke den samme stress!
Stress er ikke (endnu) blevet til en officiel diagnose, men det er den måde vi kan sætte ord på reaktioner og belastende forhold. Stress kan handle om forhold på arbejdspladsen og/eller i privatlivet men også i (arbejds)kulturen. Selvom de individuelle stress symptomer kan ligne hinanden meget, er der ikke én opskrift på hvordan man kommer stress til livs. Det er derfor vigtigt at finde ud af, hvad der konkret udløser din stress, for at forhindre at det kommer igen.
Hvis du er landet her på min hjemmeside, døjer du måske med stress symptomer?
Som dobbeltuddannet erhvervs og klinisk psykolog kan jeg hjælpe. Jeg har specialiseret mig i stress behandling og gennem årene har jeg hjulpet et utal af mennesker med at komme ud på den anden side af stress.
Gennem samtaler om den situation, der har udløst dine reaktioner, og det der er vigtigt for dig, vil vi indkredse de handlinger og tiltag, der er vigtige for at du kan komme dig og forebygge yderligere tilbagefald.
Som stress coach tilbyder jeg konkret hjælp og vejledning, ift hvordan du kan håndtere dine stress symptomer og finde ud af, at ændre på det der har udløst og vedligeholder din stress. Der vil være fokus på både de belastende betingelser i dine omgivelser og dine personlige handlemønstre.
På min blog kan du læse mere om arbejdsrelateret stress og gode råd til den, der er stress ramt samt forståelsen bag stress behandling, LÆS MIN BLOG
I et stress forløb kan du få:
- Afklaring af om du har stress?
- Kortlægning af hvad der har udløst dine stress symptomer
- Rådgivning ifht. hvad du kan gøre for at få det bedre
- Konkrete handleforslag ifht. din “her og nu” situation
- Øget bevidsthed om hvad der er vigtigt for dig
- Større indsigt i dig selv og dine mønstre
- Bedre balance mellem ansvar, funktion og rolle
- Bedre evne til at sige fra
- Konkret og individuel tilpasset støtte ifht. planlægning af og tilbagevending til job
Se gode råd, hvis din stress har ramt dig personligt – SE VIDEO HER
Få gode råd ved stress
- Er stress krøbet under huden?
- Se videoen og få gode råd, når stress har ramt dig personligt
- Tag kontakt og hør om et samtaleforløb hos Arendse Hovmand Buch, autoriseret psykolog med speciale i Erhvervspsykologi og Klinisk psykologi, samt MPA (Master i offentlig ledelse)
Lad os tale sammen
Send en besked
Du er altid mere end velkommen til at kontakte mig på ahb@buchpeople.dk for at høre, hvornår det er muligt at lave en aftale.