LÆR DIN ADHD AT KENDE

Deltag i et Pilotkursus 
Kurset er målrettet personer over 18 år, der er nydiagnostiserede med ADHD og ønsker at få indsigt i egen ADHD profil og leve godt med det.

LÆR DIN ADHD AT KENDE

ADHD er en tilstand, der giver problemer med opmærksomhed, hyperaktivitet og impulsivitet. Men selv om der er generelle kriterier for diagnosen, betyder det ikke at alle har de samme udfordringer. ADHD vil være forskelligt fra person til person. At kende sin egen ADHD på både godt og ondt, er en forudsætning for at komme til at leve godt med den. 
 
På kurset får du lavet din egen ADHD profil med et anerkendt testværktøj (Browns Executive scales), der mere nuanceret giver et billede af dine styrker og hvor du har vanskeligheder. På baggrund af oplæg og erfaringsudveksling i gruppen vil du få større forståelse af ADHD. Med udgangspunkt i din profil, bliver det muligt at arbejde med strategier til håndtering af livet rundt om de forskellige udfordringer, der kan være forbundet med netop din ADHD.

TEMAER PÅ KURSET

  • Hvad er ADHD
  • Din ADHD
  • At få diagnosen
  • Komorbiditet, samtidige lidelser
  • Opmærksomhed
  • Hukommelse
  • Igangsætning
  • Overblik og struktur
  • Tidsstyring
  • Følelser og emotionel regulering
  • Vågenhed og søvn
  • Energi og træthed
  • Tempo og bearbejdningshastighed

HVAD KAN DU FÅ UD AF KURSET

Formålet er at øge forståelsen af din egen ADHD og accept af denne, samt redskaber til at gøre det nemmere at leve med ADHD.

Forløbet vil være en vekselvirkning mellem oplæg, erfaringsudveksling og refleksion. 

VOKSNE MED ADHD

2-3 % af alle voksne har ADHD. Tallet er stigende. Man har fundet ud af, at ADHD ikke nødvendigvis er noget man vokser fra, som man tidligere har troet. Men måden ADHD kommer til udtryk hos voksne kan se anderledes ud, og mange har lært sig kompenserende strategier og haft rammer og et netværk omkring sig, der har gjort, at deres udfordringer ikke har været så synlige. Først når udfordringerne er store nok, er det blevet nødvendigt at blive diagnosticeret. 

For mange bliver diagnosen et afgørende vendepunkt, som muliggør, at man pludselig kan begynde at se sig selv og sit liv i et nyt lys. 

Måske er det her, du står nu?

PRAKTISK

Opstart: Den 21. Januar 2025 kl 16.00 

 Individuel samtale og ADHD profil:  Før første kursusmodul er der en individuel samtale med kortlægning af din egen ADHD profil (1,5 time)

Kursus af 5 moduler: Den 21/1, 6/2, 20/2, 6/3, 20/3 – 2025

Gruppestørrelse: 4-6 deltagere

Mødetidspunkt: 5 torsdage (2, 5 time), kl. 16-18.30

Sted: Lyngby Hovedgade 96, st., 2800 Kgs. Lyngby

Samlet Pris: Kr. 3.500 pr. deltager (nedsat fra Kr. 7000,- )
Kurset er et pilotkursus, med afprøvning af koncept og prisen er derfor nedsat med 50%

Betaling: Du betaler kr. 1.000,-  i forbindelse med den individuelle samtale, som fratrækkes den samlede pris, hvis du deltager i forløbet. En uge inden første modul betales de resterende kr. 2.500,-

Tag kontakt for tilmelding og mere information

KURSUSHOLDER

Psykolog Arendse Hovmand Buch, Specialist i klinisk psykolog og specialist i arbejds- og organisationspsykologi 

Jeg har mange års erfaring fra praksis, hvor jeg ud over individuel terapi også har arbejdet med gruppebehandling, undervisning og supervision. Min form er imødekommende, afslappet og også direkte. Jeg arbejder med et blik for ressourcer og gør meget ud af at møde den enkelte i øjenhøjde. 

Kontaktdata:
Tlf: 40614969
Email: ahb@buchpeople.dk
Web: buchpeople.dk

karriere coaching i lyngby

BOOK en TID

Du er altid mere end velkommen til at kontakte mig på ahb@buchpeople.dk for at høre, hvornår det er muligt at lave en aftale.

book din tid nu
ELLER RING TIL MIG PÅ:

+45 40 61 49 69